Perchè dormire male?
Ho dolori al collo ed alla cervicale
Quando si dice “avere la cervicale” di solito è qualcosa iniziato come un semplice torcicollo o non sai neppure come, e adesso è un vero tormento.
Per alleviare il disagio potresti aver fatto massaggi, esercizi posturali, visite da specialisti, ma questa “cervicale” torna e addirittura sembra peggiorare con gli anni.
Chi non ne soffre ignora che non è un banale dolore al collo.
A causa di contrattura/schiacciamento costante di un nervo, i sintomi possono manifestarsi come:
- fitte alla mascella, difficoltà a deglutire
- giramenti di testa
- vertigini
- sbandamenti e perdita di equilibrio,
- offuscamenti della vista
- nausea e vomito
Quando si hanno sintomi come: febbre, vomito, brividi, tremori, nausea, perdita di peso o di appetito senza spiegazione apparente, potrebbe dipendere da problematiche alle vertebre cervicali.
Posizioni scorrette assunte durante il sonno, sono spesso uno dei motivi scatenanti dell’insorgere di contratture dalla zona cervicale.
![Image module](https://www.ipoh.it/wp-content/uploads/2017/12/dolore_al_collo_cuscino.jpg)
Quali soluzioni adottare?
Gli antidolorifici non sono una soluzione a lungo termine: tolgono il dolore momentaneamente ma non lo guariscono.
Le posizioni scorrette tengono i muscoli del collo contratti, quindi bisogna intervenire su una modifica delle posizioni. Le due situazioni dove siamo maggiormente esposti a posizioni prolungate nel tempo sono il lavoro e il sonno. Possiamo dedurre che è più facile cambiare posizione del sonno piuttosto che cambiare lavoro.
È importante che durante il sonno la testa sia sostenuta e mantenuta in una posizione naturale durante tutta la notte.
Il cuscino ergonomico IPOH
I cuscini che troviamo comunemente in commercio sono di tante forme diverse, è quindi molto probabile che tu stia usando un cuscino non adatto alla tua corporatura. Inoltre il più delle volte i cuscini sono semplici sacchi di stoffa imbottiti, realizzati senza conoscere il corpo umano e le sue necessità fisiologiche.
I cuscini IPOH sono studiati per accogliere l’archetto cervicale che durante la vita e le nostre giornate è continuamente sollecitato, dovendo sostenere la parte più pesante del corpo: la testa.